סליחה אמיתית מתחילה מבפנים
ביקשת סליחה?מעולה. אבל האם סלחת באמת? לעיתים, אנחנו סולחים לחלק, כמעט סולחים לאחרים, אבל יש את אלה שאנחנו פשוט לא מצליחים לשחרר. איך תדעי אם סלחת באמת?אם המחשבות על הפגיעה עדיין מציפות אותך ומעוררות רגשות – כנראה שמשהו עדיין לא נסגר בתוכך. למה קשה לנו לסלוח? במילה אחת: אגו. לפעמים, מבלי לשים לב, אנחנו נאחזים […]
התמקדי בגישה שלך
הגישה שלך תקבע כמה גבוה תגיעי רובנו נוטים להתמקד בתוצאה הסופית – במה שהשגנו או לא השגנו.וכשעדיין לא הגענו למטרה, מתגנבת תחושה של כישלון, תסכול, או חוסר ערך. אבל רגע – מה אם שינית את נקודת המבט שלך? במקום לראות רק את היעד הסופי, נסי להתייחס לכל צעד כתוצאה בפני עצמה.כך, כל יום הוא הצלחה, […]
אל תשתי את כוס התרעלה
תארי לעצמך מצב שבו קמת בבוקר עם חיוך, מלאת אנרגיה ושמחה. יצאת ליום חדש בתחושת סיפוק ושלווה בדרך לעוד יום מבורך. ופתאום, משום מקום, מישהי מופיעה לך בדרכך, זורקת עליך משפט מעליב, מבקר או לא מפרגן בלשון המעטה. למעשה מתחת לפני השטח היא החליטה (באופן לא מודע) לשפוך עליך את כל הכעסים והתסכולים שלה – למעשה […]
די להגיד אני לא יכולה
די להגיד "אני לא יכולה!" אם תתייחסי לכל רגע בחיים שלך כהזדמנות לצמיחה, תגלי כמה כוחות פנימיים יש לך – ממש אוצרות חבויים בתת המודע שלך. להגיד "אני לא יכולה" או "קשה לי" זה הכי קל, נכון? אבל תכל'ס, מי באמת בוחן אותך?אין ציון, אין תעודה. המבחן היחיד הוא מבחן הכוחות שלך. האם סוף סוף תבחרי להסתכל על הדברים מזווית אחרת – או שתמשיכי לקבל את […]
מיומנו של ילד חסר ביטחון
אמא, די! אני רואה אותך, כל היום רצה, מסדרת, דואגת, מבשלת, מתקשרת מאה פעמים לוודא שאכלתי. את בוחרת לי בגדים, מחליטה מה לקרוא, עם מי לשחק. גם לאחים שלי עשית את זה: קבעת להם מסלול לימודים, מקום מגורים, אפילו שידוכים. למוישי אמרת שהכלה לא מתאימה רק כי היא לא רצתה לגור קרוב אלינו – והוא […]