לכל אדם שמרגיש כי הוא חייב ורוצה לצאת מאזור הנוחות (המוכר – לא תמיד הוא באמת נוח), אך הוא חש שיש כמו כלא שקוף מסביבו שבכל פעם מחזיר אותו לאותו מקום.

אם אתה חש שאחרים יותר טובים ממך, יותר חכמים, יותר מוצלחים ולמרות שאומרים לך שיש לך פוטנציאל אתה לא באמת מאמין להם כי תמיד יש איזשהו קול פנימי שגורם לך לערער על זה.

אם אתה חושש להציב רף גבוה מהפחד שתתבדה ותכשל ולכן אתה מעדיף לעבוד בעבודות מתחת לרמה שלך וכן בוחר סביבה או זוגיות מתחת לרמה שלך (הקול הפנימי אומר: למה שפלוני ירצה אותי בכלל?) .

אם אתה מתקשה להוציא דברים מן הכח אל הפועל.

אם אתה לא אוהב ומקבל את עצמך ואתה מרבה לבקר את עצמך הן על יכולותיך והן על הופעתך החיצונית.

אם אתה לא מאמין בעצמך בגלל כישלונות עבר.

אם יש לך פחד מכישלון ואולי אף פחד (מודע או לא מודע) מהצלחה.

אם יש לך פחד להביע את דעתך, או לפעול באסרטיביות והצבת גבולות ברורים.